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Journée type
8h30 – 9h Petit déjeuner
9h – 11h30 Yoga (assouplissement et respiration, yoga nidra, méditation )
12 h – 13 h 30 Repas de midi
13h 30 – 15h 30 Collation
16h30 – 18h30 Atelier (voir programme)
18h30 – 19h30 Préparation du repas
19h30 – 20h 30 Repas du soir
20h 30 – 22h 30 Soirée thématique (conférence, lecture en commun …)
Programme des ateliers
Mercredi :
naturopathie : Les bonnes combinaisons alimentaires et le principe de la digestion
Jeudi :
Massage du visage, fabrication et application de cosmétiques naturels
Vendredi :
les bases de l’ayurveda, confection du guee
Samedi :
massage du dos, relaxation coréenne
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